Kreatin slouží k přenosu buněčné energie ATP ve formě kretinfosfátu. Kreatin si tělo dokáže vytvořit samo, ze tří aminokyselin: arginin, glycin, methionin. Popřípadě, může být  kreatin přijímán v rámci potravy (1kg hovězího masa obsahuje 5g kreatinu), nebo suplementace. Z hlediska účinnosti v suplementaci je jedinou formou kreatinu, u které byla prokázána účinnost - kreatin monohydrát. Nejčistější formou kreatin monohydrátu testovaného na obsah nežádoucích složek (dicyandiamid, dihydrotriazin, kreatinin) je CreaPure kreatin monohydrát.