Kozlík lékařský - Valeriana officinalis 100g

Latinský název Valeriana officinalis, lidově zvaný valeriána, baldrián nebo kočičí kořen. Kozlík lékařský je vytrvalá bylina vysoká kolem jednoho metru. Je rozšířen v celém mírném pásmu severní polokoule, vyskytuje se od nížin do hor na vlhkých půdách, v příkopech, na prameništích, v záplavových lužních lesích, ve vlhkých křovinách s porosty olší a vrb a kolem vodních toků. Patří mezi nejznámější zklidňující byliny - přírodní sedativa, byliny pro dobrý spánek.

Z celé byliny se prakticky používá pouze oddenek, který má četně kořínků.

Vhodná kombinace: kozlík, meduňka, třezalka, chmel, mučenka.

schválená zdravotní tvrzení pro kozlík lékařský:

Duševní zdraví - relaxace
Duševní zdraví - spánek
Usínání
Duševní zdraví - relaxace - stres
Normální činnost kardiovaskulárního systému - krevní tlak
Normální trávení
Kognitivní funkce
Spánek - klid

Kozlík je vhodný při stresových obdobích, dobře se po něm usíná, má pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví a tlak, podporuje činnost trávicí soustavy. Podporuje mentální zdraví, zbystřuje paměť, relaxační bylina.

Kozlík jako bylinu používali již v antice.  Kromě léčivých vlastností se používal i jako ochranný prostředek proti očarování. Čarodějnice jej prý nesnášely a jeho vůni se zdaleka vyhýbaly. Kozlík se dával rodičkám při porodu pod polštář, aby vyhnal vše nečisté. Stejně tak se dával i zvířatům z podobného důvodu. 

Použití: Jednu čajovou lžičku sušeného oddenku kozlíku lékařského zalijeme 250 ml vroucí vody, přikryjeme a necháme louhovat do vychladnutí na pokojovou teplotu. Lze také oddenek kozlíku převařit ve stejném poměru. Pijeme vždy vlažné 2x denně.

Kozlík sice nemá žádné výrazné nežádoucí účinky, přesto se nedoporučuje jej brát bez přestávky dlouho. A to především z toho důvodu, že si organizmus zvykne a vlastně pak po čase přestane účinkovat.

bylinné čaje