Smetánka lékařská, lidově pampeliška, je jednou z nejznámějších a velmi rozšířenou naší bylinou. Užívá se celá bylina, ale její kořen se účinky často přirovnává k mnohem slavnějšímu žen-šenu, a i když pampelišku nemají příliš rádi zahrádkáři, bylinkáři si jí velmi cení. Pampeliška nesměla chybět v v žádné bylinkářské lékárničce našich babiček.

Doposud schválená tvrzení:

Normální funkce močové soustavy
Normální trávení                      
Prebiotikum
Antioxidant
Normální trávení  - stimulace
Normální činnost žaludku a jater
Detoxikace - vylučování

Pampeliška je významný antioxidant a detoxikant. V tradiční lidové medicíně se smetánka užívala pro udržení normálních trávicích funkcí. Podporuje růst nebo aktivitu střevní mikroflóry – působí jako prebiotikum. Smetánka dále podporuje jaterní a žaludeční funkce. Kořen je často součástí bylinných směsí.

Doporučené použití:
Jednu čajovou lžičku prášku rozmícháme v malém množství vody, doplníme do 2dl vody nebo džusu a vypijeme. Užíváme 2x denně. Lze použít i jako nálev. Zalijeme vroucí vodou a necháme 10 minut louhovat. Vypijeme i se sedlinou. 

Bylinné prášky